Testes rápidos em saúde física são ferramentas essenciais para a detecção precoce de condições médicas, permitindo intervenções oportunas e melhorias significativas na qualidade de vida. Teste de Conscientização sobre Saúde Física
Quantas vezes por semana você pratica atividade física?
(A) Pelo menos 4 vezes.
(B) De 1 a 3 vezes.
(C) Nenhuma vez.
Como você descreveria sua alimentação?
(A) Equilibrada, com vegetais, frutas, e poucos alimentos ultraprocessados.
(B) Mediana, com alguns alimentos saudáveis, mas também muitas indulgências.
(C) Desequilibrada, com excesso de alimentos processados.
Você costuma realizar exames médicos preventivos?
(A) Sim, regularmente.
(B) Apenas quando me sinto mal.
(C) Não, raramente procuro um médico.
Como você avalia seu nível de energia ao longo do dia?
(A) Tenho energia constante.
(B) Tenho altos e baixos.
(C) Me sinto cansado a maior parte do tempo.
Resultados:
Maioria (A): Você parece estar cuidando bem da sua saúde física. Continue assim!
Maioria (B): Há espaço para melhorar, especialmente em termos de atividade e alimentação.
Maioria (C): Seu corpo pode estar pedindo atenção. Considere ajustar seus hábitos e procurar avaliações médicas.
